Qué significa fortalecer tus defensas y por qué es importante

“Fortalecer las defensas” no significa activar el sistema inmunitario al máximo ni comprar una fórmula secreta. Significa cuidar las condiciones generales que ayudan al organismo a funcionar de manera equilibrada. Hábitos con sentido Dormir de forma suficiente y regular. Comer variado, con alimentos poco procesados cuando sea posible. Mover el cuerpo de forma acorde con … Leer más